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Eliminar até 4 kg em duas semanas sem passar fome. Esta é a proposta do livro The Raw Food Detox Diet (Ed. Regan Books), na tradução: “A DietaDesintoxicante dos Alimentos Crus”, desenvolvida pela nutricionista americana Natalia Rose, que vem fazendo a cabeça das famosas em Hollywood.
O poder emagrecedor dos alimentos em estado natural foi alvo de uma pesquisa realizada nos Estados Unidos que confirmou: as pessoas que consomem maisalimentos crus pesam, em média, quase 12 kg a menosdo que as que dão preferência aos pratos cozidos. Existe até uma linha de alimentação chamadacrudivorismo, na qual os praticantes ingerem exclusivamente vegetais crus.
A atriz Demi Moore é uma das celebridades que já aderiram ao estilo. Para que você usufrua desses benefícios, a nutricionista Roseli Rossi (SP) elaborou um cardápio exclusivo que dá prioridade aos itens in natura. É só seguir as recomendações e aguardar a recompensa!
Quem quer enxugar, come cru!
Esse menu com 1.000 calorias diárias vai ajudá-la a secar os excessos. Se seguido à risca, ele propicia a perda de até 2 kg por semana. “Porém, como é uma dieta restritiva, siga-a apenas duas semanas por mês e faça uma pausa. Do contrário, seu organismo sentirá a falta de certos nutrientes”, atenta Roseli Rossi. Agora é com você!
Fonte:Corpo a Corpo
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